Día 1. 400 kcal. Ilusionada

Holaaaaaaaaa!! Hoy estoy de buen humor ^^ Ayer como les advertí terminó el día un desastre. Pero eso ya no tiene importancia ahora. Hoy es un nuevo día y nada mejor que empezar una dieta un lunes.

Dentro de pocos días me voy de viaje y cumplo años así que tengo que verme espléndida para esos días así que pilas recargadas y nada me va a hacer tropezar.

Hoy voy a empezar con la dieta nueva ^^ Me emociona hacer dieta porque nunca antes había hecho una. Sólo me dedicaba a comer la menor cantidad posible en el día y si podía no comer. Me funcionó bastante bien pero había días que comía de más y días en los que comía muy poco y me la pasaba mareada y sintiendo que en cualquier momento me iba a desmayar.

Como no quiero vivir agarrada de las paredes decidí poner un poco de más control en el tema.

Planning

D: Licuado de media banana (75 kcal), una taza de leche descremada (85 kcal.) y edulcorante.

A: Carne al horno (180 kcal)

M: Té con edulcorante (2 kcal)

C: Una manzana (60 Kcal) y un Yogur light (82 kcal)

Total: 349 kcal (las de las frutas y verduras no se cuentan)

Ej: 1h caminata (-150 kcal) + 30 min abdominales + 30 min de ej. de piernas

Intake

D: Licuado de media banana (75 kcal), una taza de leche descremada (85 kcal.) y edulcorante.

A: Carne al horno (180 kcal) papa al horno (100 kcal)

M: Té con edulcorante (2 kcal)

C: Manzana (60 kcal)

Total: 367 kcal

Ej: 1h 30 min de caminata (-150 kcal) Más bien fue un paseo porque le dije a mi vieja que me acompañe y es re pajera para caminar u.u Nota mental: la próxima salir a caminar sola.

Con respecto a la historia de G la voy a escribir de a poco en entradas separadas :P
Éxitos para su día princesas!