Les cuento que estoy super agotada... Anoche no pude dormir prácticamente nada porque aunque moría de sueño tenía tanta ansiedad y por mi cabeza pasaban tantas cosas por segundo que no pude pegar un ojo :S
Por otro lado estoy emocionada porque ya saqué el pasaje para irme a Rosario el martes :)
Lo único malo es que no se si mis vacaciones me van a jugar a favor o en contra con el tema de la dieta. Pero... Por lo menos tengo un viaje de 12 hs en donde no voy a comer nada sin que nadie me moleste ^^
Planning
D: Licuado de 1/2 banana (75 kcal), 1/2 taza de leche descremada (45 kcal) y edulcorante
A: 1 pata-muslo de pollo al horno sin piel (250 kcal)
M: Café con leche descremada y edulcorante (92 kcal)
C: Yogur "Ser" firme (82 kcal)
Total: 469 kcal
Ej: 20 min de abdominales, 20 min de ej. de piernas y gluteos, 20 min de ej. de brazos y hombros
Intake
D: Licuado de 1/2 banana (75 kcal), 1/2 taza de leche descremada (45 kcal) y edulcorante
A: 1 pata muslo de pollo al horno sin piel (250 kcal), un poco de papa al horno con manteca (150 kcal)
M: Té blanco con edulcorante (2 kcal) y 1 ciruela (30 kcal)
(Tomé té blanco porque lo encontré en mi casa y no sabía qué tal era. Ahora me puse a buscar en internet sus cualidades y encontré que es incluso mejor que el té verde! :D Acá les dejo los links de dos páginas que dicen sus propiedades
Revista Mía: ¿Por qué tomar té blanco?
Efecto quemagrasa del té blanco )
C: 1/2 manzana (30 kcal) (No la comí entera porque tenía gusto feo, como si estuviese verde)
(Tomé té blanco porque lo encontré en mi casa y no sabía qué tal era. Ahora me puse a buscar en internet sus cualidades y encontré que es incluso mejor que el té verde! :D Acá les dejo los links de dos páginas que dicen sus propiedades
Revista Mía: ¿Por qué tomar té blanco?
Efecto quemagrasa del té blanco )
C: 1/2 manzana (30 kcal) (No la comí entera porque tenía gusto feo, como si estuviese verde)
Total: 447 kcal
Ej: ?
AAAAAAAAAH!!!! Que impotencia que tengo!! Yo estaba perfecta con mi Intake hasta recién. La tentación vino en forma de pizza de jamón crudo y cedí completamente. Detesto la pizza en general pero esta particularmente es lo mejor que existe en este mundo y NO PUDE no devorarme dos pedazos de pizza grasosa e inmunda. Encima no podía decir que no porque mi mamá iba a empezar con - Estás muy flaca... No comes nada... Así no vas a engordar nunca... Me das lástima de flaquita que estás... y bla bla bla.
Anyway.. Estoy esperando que mi hermana menor se vaya a acostar para comenzar con mis dos horas de cardio intenso para compensar así que no las voy a contar :P ME REHUSO a que esas malditas calorías grasosas se alojen en mi cuerpo.
SUERTE PARA MI!! (la voy a necesitar)
Disfruta de tu viaje *--* Buen intake <3